随着高考的临近，考生们如何调整心态？如何高效复习？如何自我赋能？为解答这些疑问，4月19日上午，辉县市未成年人心理健康辅导中心为我市部分高三学生进行了考前心理减压团体辅导。

心理咨询师、生涯规划师王艳云从考场心态、考前心态、应试技巧、知识实力四个方面，传授了持压增力、沉锚效应、高效复备考、高分之道四个技巧，最终通过自我赋能、冥想等集体活动，实现了身体放松、心情愉悦、信心倍增、专注力提升、记忆力增强的效果。学生们反映，这次活动收获颇丰，非常实用，并期望能有更多此类心理活动的开展。

此次团辅活动帮助了高三学子正确认识压力、学会自我疏导，为他们的高考之路注入了活力与动力。市未成年人心理健康辅导中心将针对中高考学生出现的各种心理问题，持续开展考前心理减压团体辅导，并依据各年龄段学生在不同阶段的心理需求，定期组织系列团体辅导活动，为全市未成年人的心理健康提供更加优质的教育服务。

来源：河南省教育融媒体采编中心 通讯员 平淑芳